호로파 효능 알고보면 놀라운 11가지에 대해 알아보고자 합니다.

호로파(Fenugreek)는 오랫동안 대체 의학에서 사용되는 약초라고 합니다.

인도 요리에서 흔히 볼 수 있다고 하는 데 알고보면 많은 건강상의 잇점이 있다고 합니다.


호로파 효능 알고보면 놀라운 11가지




호로파 효능중에는 수유모 지원, 테스토스테론 강화, 당뇨병 관리, 가슴 앓이 관리, 두뇌 기능 유지, 체중 증가 방지,

피부 건강 개선, 암 치료에 도움, 신장 건강 개선 및 생리통 등에 도움을 줄 수 있다고 합니다.


특히 모유 수유 및 남성의 테스토스테론 수치에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다.

호로파 효능 중에는 당뇨병과 혈당 수치를 조절할 수 있다고 합니다.

일반인들의 일반적인 탄수화물 내성 증가와 함께 1형 당뇨병과 2형 당뇨병에 모두 영향을 미치는 것으로 알려졌다고 합니다.




관련 연구 결과에 의하면, 더 나은 혈당 수치와 LDL (나쁜) 콜레스테롤의 감소를 경험했다고 합니다.

이러한 효능은 인슐린 기능을 향상시키는 호로파(fenugreek)의 역할 때문일 수 있다고 합니다.

이것은 호로파에 함유된 높은 섬유소 함량 때문일 것으로 생각한다고 합니다.


호로파 효능 알고보면 놀라운 11가지

1. 모유 수유모에게 유용

2. 테스토스테론 증가

3. 당뇨병 예방 및 치료에 도움


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4. 가슴 앓이 치료에 도움

5. 뇌 기능 유지에 도움

6. 체중 증가를 방지하는 데 도움

7. 피부 건강 향상

8. 암 치료에 도움

9. 혈관 관리에 도움

10. 신장 건강을 개선

11.생리통 완화에 도움





뿐만 아니라 호로파 효능 중에는 식욕 조절 효과도 있다고 합니다.

연구에서 지방 섭취량과 식욕이 감소한 것으로 나타났다고 합니다.


일반적으로 호로파는 건강한 사람들에게 상대적으로 안전하다고 합니다.

그러나 대부분의 보충제와 마찬가지로 설사와 소화 불량과 같은 일부 부작용이 발생할 수 있으니 전문가의 도움을 받는 것이 좋을 듯 합니다.

또한 식욕이 감소하거나 식이 장애, 식욕 부진을 앓고 있으면 전문가와 상담하는 것이 좋다고 합니다.


또한 혈당에 미치는 영향을 고려할 때 당뇨병 약이나 혈당을 낮추는 다른 보조제를 복용하는 경우 역시 전문가와 상담하는 것이 추천됩니다.


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  1. Favicon of https://jummaj.tistory.com BlogIcon 젊줌마j 2019.08.04 01:45

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