발레리나 차 효능 체중감소에 정말 도움될까요?

일부 부작용은 주의해야 할 듯 합니다.

발레리나 차는 최근 유행하는 약초 차 제품으로

체중을 줄이고 마치 발레리나와 같은 몸매를 얻는다고 하여

붙여진 이름이라고 합니다.


발레리나 차 효능 체중감소에 도움될까?


특히 우리나라에서는 모델, 승무원들도 많이하는 다이어트 차라 하며

변비해소 및 숙변 제거 등에도 효과가 있다하여

일명 똥티, 똥차라고도 한다고 합니다.


다이어트 차로 브랜드화 된 발레리나 차는

전통 차가 아니라 몸에 해독 효과를 주는 허브와 향신료를

주원료로 한다고 합니다.






발레리나 차 무엇인가요?

발레리나 차는 센나(senna) (Cassia Angustifolia)와

중국산 아욱 (Chinese mallow) (Malva verticillata)으로 만든

강력한 허브 차의 일종이라고 합니다.


두 허브 모두 완하제 특성을 가지고 있기 때문에

몸에 독소와 과도한 수분을 제거하여

변비나 숙변을 제거하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.


이것이 몸매 관리에도 도움을 주어

마치 발레리나만큼 슬림하게 만들 수 있는

체중 감량제로 판매되므로 발레리나 차라고 한다고 합니다.






차에는 향이 강화된 계피와 레몬이 들어 있는 경우도 있고,

고려 인삼 뿌리가 들어있을 수도 있다고 합니다.


발레리나 차 체중 감소 효과

정말 체중 감량에 도움이 되는 발레리나 차에 대한

공식 연구나 임상 결과는 아직 없다고 보는 것이 나을 듯 합니다.

다만, 발레리나 차 대표적 두 성분인 세나와 맬로를 통한

다이어트 효과가 기대된다고 보는 것이 옳을 듯 합니다.


Senna는 USFDA에 의해 처방전없이 구입할 수 있는

완하제로 승인되었다고 합니다.

세나 잎 차는 이미 외국에서도 슈퍼마켓뿐만 아니라

온라인에서도 판매되고 있으며,

이미 수세기 동안 변비 치료제로 사용되어 왔다고 합니다.


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다만 세나 차의 효과로 인한 체중감량인지.

아니면 우리 몸이 자연적으로 해독되기 때문에 얻어진 결과인지에 대한

연구는 아직 없다고 합니다.


또한 발레리나 차 또 다른 성분인

중국 아욱 씨 종자 및 잎은 점액, 다당류 및 플라보노이드를 가지며,

이는 완하제 특성에 기여할 수 있다고 합니다.

그래서 중국산 아욱은 해독 능력으로 전통 한약뿐만 아니라

티베트 의약품에도 사용된다고 합니다.


세나 차(senna tea)와 말바 블렌드(Malva blends)는 모두

체중 감량 차로 판매되지만 체중감량 효과는

체내 수분제거 및 해독 작용에 의한 결과라고 생각한다고 합니다.





다만, 완하제는 수분 손실을 유발하며,

이는 약물 저널에 발표된 연구에서 밝혀진 바와 같이

장기적인 체중 감소로 이어지지 않는다고 합니다.


또한, 이러한 제품을 과도하게 사용하면

완하제 남용으로 이어질 수 있으며

제품이 중단되면 갑자기 체중이 증가 할 수 있는 부작용도

주의하는 것이 좋을 것 같습니다.


따라서 발레리나 차는 변비에 대한

자연 요법으로 사용될 수 있지만

체중 감량 요법으로 사용하는 것은 일반적으로 

권장되지 않는 편이 많다고 합니다.






다만 단기간에 어떤 체중 감소 효과를 나타내거나,

섭취 후 4~6 시간 안에 결장을 정화하는 데

도움이 된다는 것은 알려진 사실이라고 합니다.

그리고 발레리나 차 해독 효과는 2~3 일 동안 지속될 수 있지만

일부 부작용도 있을 수 있다고 합니다.


발레리나 차 효능

1) 산화 방지제가 풍부

연구에 따르면 세나는 quercimeritin, scutellarein 및 rutin과 같은

중요한 플라보노이드를 가지고 있다고 합니다.

이들 플라보노이드는 항균, 항산화 및 항암 특성을 갖는다고 합니다.

중국산 맬로 잎, 씨앗 및 줄기에는 풍부한 항산화 특성이 있다고 하며,

일부 연구에 따르면, 중국산 맬로우는

활성산소 제거에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.


2) 카페인 대안

발레리나 차는 차와 커피에 대한 항산화 성분이 풍부한

카페인 대안이 될 수 있다고 합니다.

또한 체중 감량 치료제로 판매되는

카페인 제거 제품 중 하나라고 합니다.

공식 연구 결과는 아직 없지만

발레리나 차 효능 중에는 해독 특성으로 인해

차를 사용한 후 체내 에너지가 공급되는 경우도 있다고 합니다.


발레리나 차 부작용

발레리나 차의 부작용으로는

탈수, 두통, 메스꺼움, 심한 복통이 있을 수 있다고 합니다.

또한 이 차를 정기적으로 사용하면

완하제 남용으로 이어질 수 있다고 합니다.


보통 체중 감량을 위해 완하제에 의존하는 사람들은

장기적으로 볼 때는 결국 체중 증가로 끝나는 경우가 많다고 합니다.

특히, 임산부나 수유부는 발레리나 차를 마시면 안된다고 하며,

12 세 미만의 어린이에게는 권장되지 않는다고 합니다.


따라서 다이어트에 완하제 또는 허브 주입을 포함시키기 전에

의사와 상담하는 것이 좋다고 합니다.


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